体重も大幅に増えたのでダイエットをすることにしました。 レコーディングダイエットです。 レコーディングダイエットとは、日々摂取する食物とそのカロリーを記録することで、自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを自覚し、食生活の改善につ…
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