風邪を引いたのでオーエムエックスも飲んでみました。

昨日から猛烈に喉が痛くて嫌な予感がしていたら、やっぱり風邪でした。１０月に風邪引くなんて何年ぶりでしょう。体力が落ちてるのかしら？

喉が痛いと食欲があっても食べる気にならず。

冷蔵庫を見たら豆乳の残りがあったので、栄養補給に飲んでみることに。

でも、豆乳が苦手でそのまま飲めないので、ミルクティーに使ってみたら、案外美味しかったよ♪ちょっと濃厚さは無くなるけど、ヘルシーだしおススメ。

ティーパックで美味しいミルクティーを作るなら、２個使うのがポイント。紅茶が濃く出るから、ミルク（豆乳）を足しても香りもコクも消えません。小さめのマグカップで2杯弱が作れます。

それなら、お湯少なめでパック1個でも良いんじゃない？と思ったんですが、なぜか1個だと薄いんです。

いつもの紅茶に飽きたら、試してみてね♪

昨晩は主人も帰りが遅く、あっさり目の食事に。初めて鯵の炊き込みご飯作りました。

このメニュー、コスパ良いですね！買ってきたの鯵の開き1枚と大葉だけです。後は調味料と、家にあった生姜と白ゴマだけ。おかずが少なくても食べれます。

冷凍庫に干物が残ってる方は、是非おためしを☆レシピはネットで調べて、一番簡単そうなのを選びました。味付けが薄かったので、後から塩を足しましたが美味しく食べれましたよ。 

食後は風邪薬と一緒に酵素のサプリを飲みました。ちょうどお試しで頼んでおいた、オーエムエックス（ＯＭ－Ｘ）生酵素です。

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以前も体調不良だったときに酵素を飲んだら少し良くなったので、こんな時は必ず飲みます。風邪には効かなくても、体に良い物だし食欲が落ちてるので助かります。

すっかり酵素の魅力に取り付かれてますが、できればサプリやドリンクじゃなく、漬物を食べたい。何度かトライしたけど、取り出すタイミングが分からず、しょっぱすぎて食べれませんでした（涙）おばあちゃんが出してくれるような美味しい漬物が食べたいです。

今日は食べ物の話ばかりでした～でも食は基本ですからね☆